五個美胸技巧讓妳輕鬆變成性感波霸 @ 爆乳女性鑽石豐胸法

怎麼讓我們的胸部更大？很多女孩因為胸部太小而自卑，其實我們可以通過日常的護理和保健讓自己的胸部堅挺起來哦，那麼我們如何豐胸，接下來為大家介紹五個美胸技巧讓你升級做個性感波霸。

技巧一多吃有利於刺激內分泌的食物

女人乳房的發育與食物有著莫大的關係。現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關係。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

延伸閱讀：５大平價豐胸食材

技巧二按摩胸部促進血液循環

這裡不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

技巧三養成時刻收腹挺胸的習慣

站如松，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。

如果平時生活中對乳房多加呵護，改掉不良的生活習慣，還是可以儘量讓乳房保持青春，延緩其下垂、衰老的速度的。

乳房下垂一般源於兩種原因。一是韌帶鬆塌，二是重量過大。

生活中，哺乳後停止後，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以致乳房下垂人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。

這時出現的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。三是肥胖的乳房，由於重量較大，一般都會出現程度不同的下垂四是減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致。

對於預防衰老導致的乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發育時就該對它倍加呵護。

技巧四選擇適合的內衣

胸部並沒有屬於自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變「凶兆」。

延伸閱讀：正確的胸罩穿戴方法

技巧五擴胸運動

簡單操，顧名思義，就是一些相當簡單方便的小運動。你已經想到了嗎?沒錯，就是著名的擴胸運動。只不過我們這裡介紹的會在原有的基礎上加一點點小東東，效果卻會更加的明顯哦。

延伸閱讀：豐胸運動只要２瓶礦泉水讓妳瞬間豐滿

以上為大家介紹了五個小技巧可以豐胸哦，要想胸部變得堅挺完美，可以試試擴胸運動，還可以適當的吃些刺激內分泌的食物，選擇合適的內衣等等都是豐胸的很好方法。