雖然說微乳也很不錯，但想讓胸部罩杯UP! UP! 的想法從來未曾止步。
動手術？手術費太貴了。吃豐胸藥？怕副作用~其實無需靠藥物或是人造加工，也能讓胸部罩杯 UP UP 哦！不過必須持之以恆！
6大殘害胸部必須戒掉的壞習慣！
1.應該丟棄這些內衣
a.過鬆的內衣: 過鬆的內衣代表失去支撐力，這會導致胸部下垂。下垂胸部就看起來更小了！
b.內衣尺寸不對：太大或太小的內衣會直接影響胸型和size，依據cup size找出適合自己的內衣。
c.無鋼圈內衣：雖然無鋼圈內衣穿起來比較舒服，但和寬鬆內衣一樣，失去支撐力，容易導致胸部下垂。
2.趴睡
趴睡時難免會擠壓胸部，非常容易影響胸型的發展，很容易變成外擴一族。
3.亂服用藥物
像是避孕藥啦，減肥藥啦！為了使胸部size up up或是瘦下來，難免會有依靠藥物的念頭。若是沒有得到任何醫藥證明，小心胸部變小，同時也危害健康！
4.胡亂節食
要瘦啊？就不要吃囉！這是最常聽到的說法，雖然快速，但也是危害胸部的主因。胸部組織最重要的就是：脂肪與熱量。所以胡亂節食，攝取不足熱量與脂肪，後果就是胸部變小了！
5.不良習慣
例如：常常吸煙，喝酒熬夜還有壓力過大。這些均是危害胸型的問題所在。抽菸喝酒可是大幅提升患上乳癌的機率而壓力過大，無法調節的話可能導致內分泌失調。這樣胸部很可能變小哦！
6.胡亂按摩胸部
美眉們一定常聽說：按摩有助於豐胸吧！其實，要達到豐胸效果，必須準確按到穴位，如果一味使力按摩，很有可能會傷害到胸部。
大家一定要把以上6大惡習戒掉！
如何才能刺激胸部第二次發育呢？
1.均衡飲食
不管你是否先天微乳或是過度節食導致胸部變小，均衡飲食有著相當關鍵的關係。胸部發育和身體其他部位發育一樣，均衡飲食是必須。例如：攝取優良脂肪，綠色食物，蛋白質食物等等。
2.規律運動
規律運動可以調節內分泌和荷爾蒙，減輕壓力。當心理和身體都處於良好狀態下，搭配均衡的營養，營養將會很好被吸收哦！記得要穿上運動內衣，普通內衣在運動情況下，無法提供良好的支撐。
3.攝取豆類和乳製品
剛剛上面有說到：均衡飲食在這裡要強調一番，關於豆類。像是黑豆，黃豆對女性來說非常好，可以調節荷爾蒙之外，還能抗老。也有幫助豐胸哦！
早餐可以這樣吃：牛奶+蒸熟的黑豆（大約一湯匙）+少許鹽巴，打成汁果腹至於還營養全面。
4.保持心情愉悅
適當地放鬆自己，偶爾來個short get away，離開都市繁忙。忙碌生活導致心靈感到疲憊。同時影響健康。
5.改善冰冷體質
手腳冰冷，代表子宮受寒。像是時常經痛，月經時有血塊，手腳冰冷這些都是子宮受寒的現象。子宮是女性荷爾蒙的泉源，要是子宮不健康，胸部UP!UP!日子非常遙遠。
如何改善：少喝冷飲多喝薑茶，紅棗桂圓茶、喝溫水。或諮詢中醫調理。
也許以上小方法，大家覺得功效不大，只要持之以恆，一定會有小成就。為此改善了身體的健康也不錯，不是嗎？小編祝大家豐胸愉快！
留言列表
