爆乳女性鑽石豐胸法

每個月都要進行的乳房自檢非常重要，它會讓你及早發現乳房的問題，預防可怕的乳癌。
 

那什麼時候是乳房自檢的最佳時段呢？
 

乳房自我檢查的最佳時段為經期後的7至10天內，因為這段時間體內的黃體素幾乎沒有分泌，乳腺的活躍度隨之降低，故這時檢查最容易發現乳房的異常。
 

今天，小編就要來分享【4種乳房自檢的方法】，以讓大家可透過乳房自檢來遠離乳癌。

首先，健康乳房的標準為何？
 

答案是乳房呈半球形或圓錐形，內部脂肪充足，豐滿不乾扁，左右對稱，柔軟有彈性，堅挺，皮膚光滑細膩，乳頭、乳暈大小適中。
 

在瞭解健康乳房的狀態後，大家就可通過以下的方法來觀察自己的乳房是否存在異常的狀態。
 

方法1：視診

在鏡子前，擺好各種姿勢來進行視診，如放下雙臂、抬起雙臂、雙手叉腰、雙手抬起挺胸，並從正面、側面等角度來觀察乳房。
 

檢查/觀察重點：

乳房大小是否有變化？

乳房形狀是否有變化？

乳房的顏色是否有變化？

乳房是否變形或僵硬？

乳房是否長有濕疹？

乳頭是否凹陷或變形？

左右乳頭是否在同一水平線上？
 

方法2：洗澡觸診

洗澡時，在乳房上塗抹沐浴乳來進行觸診。沐浴乳會讓乳房柔滑，還能讓手更好地在潮濕潤滑的皮膚上滑動，因而更容易發現乳房是否有腫塊及皮膚是否光滑。五指併攏，按照不同的路線（漩渦狀、上下平行、放射形狀）來觸摸乳房，乳房的兩側及腋下。

為什麼檢查乳房時，也要一併檢查腋下呢？那是因為乳房的組織是延申至腋下的，故癌症的腫塊不限於乳房。
 

方法3：乳頭觸診

用手輕輕地捏乳頭，察看乳頭是否有異常的分泌物，同時檢查乳頭顏色是否異常。若有分泌物流出，則要觀察流出液體的孔的數量，以及分泌物的顏色。
 

方法4：躺下觸診

在肩膀下方墊上枕頭或靠墊，仰面平躺著，讓乳房的組織能均勻地分攤在乳房而更易檢查。然後，以乳頭為中心，左右觸摸自己的乳房，檢查是否有腫塊或伴有疼痛感。

若發現乳房出現硬塊或皺縮等症狀，代表你有可能罹患乳腺增生、乳腺纖維瘤等疾病。雖這兩種疾病為良性，但仍有病變為癌症的機率存在，故不可不予重視；若發現乳房紅腫和疼痛，則有可能罹患乳腺炎或乳腺症。因此，一旦發現乳房出現異狀，就一定要及早到醫院接受檢查與治療，在早期接受治療的話，其治癒率可大大提高。

希望大家都能擁有美麗健康的乳房！！