爆乳女性鑽石豐胸法

擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，縱使有女性80%以上的人都在問平胸怎麼辦，也並不是每個愛美的女士都能如願以償。專家提醒：積極行動，掌握正確的方法定可以為自己的美麗加分！今天為大家推薦七個豐胸小竅門，親身體驗，保你小胸變大胸，一起來看！
 

一：正常作息
 

除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾矇混亂，影響乳房健康。
 

方法：什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。
 

二：選擇合身的胸罩
 

成年後，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
 

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍，並按摩腋下淋巴結。
 

三：養成良好的站、坐姿
 

駝背對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。
 

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要＂挺胸抬頭＂。
 

四：冷熱水交替沐浴
 

注意：沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
 

方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環。
 

五：擴胸運動
 

適度鍛鍊胸肌，胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
 

方法：簡單的擴胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。
 

提醒：運動時，應穿著運動內衣，這樣才能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷
 

六：經常按摩
 

通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。
 

方法：雙手手掌交互托住，輕輕上提，再托著胸外側往內推
 

七：豐胸食補
 

多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合胸部按摩，並長期堅持，胸部會越來越堅挺。
 

方法：蛋、豆、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬豐胸佳品。多吃一些木耳、山藥、海帶等膠質含量高的食物，最好配合胸部按摩，並長期堅持。