有人形象將之比喻為，卵巢是根、雌激素是養分、乳房是果。因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要。
法國《巴黎經濟新聞》等報紙公開發表了巴黎亨利蒙多醫院數十年的研究成果《卵巢才是豐胸的源泉》系列報導，指出只有保證卵巢機能正常，才能擁有傲人“胸器”。而法國女人的姣好身材和不老容顏，也與她們的養巢習慣有著密切關係。
卵巢功能好，乳房就會豐滿堅挺，反之卵巢功能下降，乳房就會出現小、下垂、表面粗糙等等問題。
所以要根本解決乳房問題，實現乳房再次自然發育，保持持久豐挺飽滿不反彈，就得在補充乳房營養、修復乳房損傷的同時，全面激活女性卵巢功能。
第一階段：20歲-35歲。
卵巢保養的目的：保持年輕美麗，解決痛經、經期不順。
卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢已發育成熟，此時的卵巢年輕而最具活力，在20歲女性的外觀上也得到了印證。但是20歲的女性卻經常出現痛經、經期不順。幸福與“性福”由它良好的機能而來。
第二階段：35歲-40歲。
卵巢保養的目的：保持女性魅力、延緩更年期、延緩衰老。
在此年齡階段的女性朋友們要多注意了，如果你有如下的反應：如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿頻、腹瀉、便秘、思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。
第三階段：40歲-45歲。
卵巢保養的目的：抗氧化、抗衰老、補充雌激素。
40到45歲是女人卵巢慢慢開始衰老的年紀。此時的女性容易出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、陰道乾澀、面部斑點、骨質疏鬆等更年期症狀。
第四階段：45歲之後。
卵巢保養的目的：安穩度過更年期、抗衰老。
處於這個年齡段的女性，卵巢保養的重點是緩解更年期症。更年期由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀。因此，均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。
步入更年期的女性，多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物，比如玉米、番薯、蒟蒻、檸檬、核桃及富含維生素E的捲心菜、花菜、花生油等。
專家建議：
1.35歲以後，每次月經後的2至3天時進行一次自我乳房觸摸檢查。
2. 45歲以上女性每1-2年做一次正規的乳腺檢查。
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