很多新手媽媽在產後胸部總會變小的情形發生，哺乳期時胸部會變得比之前大，但是在哺乳期後胸部就會縮水，這時胸部就會出現下垂等現象。那麼我們怎麼在產後保持完美胸型呢？下面小編整理了一些新手媽媽們在產後該如何進行豐胸吧。
1、堅持穿胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、堅挺。
2、正確的哺乳方式
在餵奶哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3、經常按摩乳房
在每晚睡前或淋浴時，媽咪可以自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
4、沐浴乳房
在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
5、不要節食減肥
有些媽咪面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也會受影響，乳房變小是必然的。因此不要急於節食減肥，恢復體重應當採用其它健康方法。
6、可以多吃有利於乳房的食物
維生素B群是體內合成雌激素的必需成分。維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
7、豐胸運動
最經濟的美乳方法首推豐胸運動。產後如果及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但豐胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。
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