爆乳女性鑽石豐胸法

酪梨的營養價值是最讓豐胸女性眼紅的奢侈水果，在豐胸的同時還能有美容養顏之功效。可是，酪梨怎麼吃才能豐胸呢？一天吃多少才合適？就讓我們一起來看看吧。
 

一、酪梨的豐胸功效
 

1、酪梨中含豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。
 

2、酪梨中含有維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
 

二、酪梨怎麼吃能豐胸
 

食材：
成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃20公克，蜂蜜5ml
 

做法：
1、酪梨半個，挖出果肉
2、將果肉與鮮奶、核桃一起放入果汁機，攪打成汁；
3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的，也可調整酪梨的份量至1/4個。
 

酪梨有豐胸的效果，而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。同時也是很方便的一種豐胸飲品。
 

三、酪梨一天吃多少合適
 

一顆酪梨大約300至400公克，熱量就有245卡，相當於一碗白飯的熱量。即使酪梨含有豐富的營養豐胸成分，也應適量攝取，以免吃進過多熱量。建議女性一天吃半個或者四分之一就足夠了。
 

四、單純靠酪梨豐胸有困難
 

想要單純靠酪梨豐胸是有困難的，飲食豐胸的可行性在於針對胸部補充膠原蛋白和脂肪，所以只靠酪梨是不夠的，想要擁有完美的胸部，建議飲食+運動按摩這樣的模式去護理和保養胸部。
 

飲食就是多吃豆類、海帶、山藥及木耳這些富含蛋白質和膠原蛋白的東西，多喝牛奶和豆漿；運動方面可以多做瑜伽、擴胸以及手臂抬升練習。
 

五、酪梨豐胸的同時小心增胖
 

酪梨是屬於脂質類食物的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100公克酪梨約含100大卡的熱量，熱量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，它含鉀比香蕉還高，纖維特別豐富，抗氧化性強。
 

不過，有些女性為了豐胸每餐都會食用酪梨，因為酪梨卡路里高，長期這種吃法也是會胖的。因此怕發胖的人切莫多吃。保持身材的不二法則是什麼東西都適量的吃，才會營養均衡而不積累多餘脂肪和熱量。