女生對自己身材的不滿程度可說是千百種，每年都在執行365天的減肥節食運動，都是希望臉能變小一點、手臂再變細一點、腰再瘦一點、腿再長一點、屁股再翹一點.....當然還有胸部再大一點！
女生長胸部跟長身高的時期是一樣的，當青春期的時候，如果運動不足、飲食不均衡、或睡眠不足都會導致胸部發育不良，但所幸的是胸部不同與身高，對於自己胸部大小還不滿意的女生們，是可以再次依靠後天的努力去讓自己的胸部二度發育的！
而組成胸最重要的元素就是膠質和蛋白質！所以只要你跟著以下的5個步驟，不管幾歲再升兩個Cup絶對不是夢！
1.一天一杯豆漿
要使胸部成長其中兩個重要元素就是蛋白質和雌激素，豆漿就擁有豐富的蛋白質和大豆異黃酮，大豆異黃酮就屬於植物雌激素的一種，所以只要每天堅持喝一杯豆漿，持之以恆就能看見效果〜
2.牛奶蒸蛋食材：牛奶250毫升，蛋一顆（可以加少許蜂蜜調味）
如果沒有喝到豆漿，那麼就喝上一杯牛奶和吃上一顆水煮蛋吧〜如果覺得每天這樣吃太膩了，你也可以把這兩種食材做成牛奶蒸蛋，只要將牛奶，雞蛋與少許蜂蜜加在一起攪拌均勻，再蒸十分鐘就完成了！口感好也不怕吃膩，平常嘴攙就可以拿來當點心，養顏美容的同時還能豐胸，一舉兩得。
3.膠原蛋白粉
不說可能很多女生都不知道，膠原蛋白不但能讓皮膚變好，它還有另外一個隱藏功能就是豐胸！有次小編在日本買膠原蛋白粉的時候，看到包裝上說明有豐胸效果，一問才知道原來女生的胸部是依靠結締組織來承托的，而膠原蛋白就是結締組織的主要成分，所以每天一包膠原蛋白粉是真的可以豐胸！而且現今的膠原蛋白粉，分子小容易被人體吸收，同時還含有許多維他命，是最快速達到豐胸的方法之一。
4.胸部按摩
中醫有句話叫 : 「痛則不通，通則不痛」胸布的四周佈滿了淋巴，所以胸部按摩是最直接刺激乳房增長的方法之一，每天只要花個10分鐘就能看見效果，尤其選在月經來的第11〜13天，更是最佳的豐胸時機！這個時候更不可以鬆懈按摩！
5.穿對內衣
內衣是最貼近胸部的衣物，很多女生會為了做到爆乳的效果而特意穿小一號的內衣，有的女生則會為了舒適特意穿大一號的內衣甚至不穿內衣，而這些都是錯誤的行為！內衣如果穿錯不但會讓女生的胸部變小變形，甚至還會跑出難看的副乳！而穿對內衣則是可以讓胸部回到應該的位置，視覺上也會有挺拔的效果，所以在選擇內衣上，女生們一定要遵守3大原則：1.包袱性強2.高彈性3.透氣性高。
以上就是5種小編認證的有效豐胸方式，但小編要提醒大家，豐胸不是一朝一夕就能成功的，一定要堅持不懈，持之以恆才能看到效果！
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