爆乳女性鑽石豐胸法

「時間就像乳溝，擠一下就有了！」穿上不合適的內衣擠出來的溝，都是假的。誰說乳溝一定得用擠的呢？不用擠就有乳溝的方法，這邊小編分享一組按摩美胸操給各位！
 

美胸操除了午休10分鐘，晚上回家後也能繼續加長時間運動，持續地訓練胸部肌肉只有好處沒有壞處。輕微流汗後洗個清爽的澡，洗澡後及睡前正是新陳代謝活絡的時候，配合舒緩的按摩霜或按摩精油，我們要做「美胸按摩操」！
 

按摩可以疏通不順的乳腺、促進血液循環，讓胸部變得更柔軟或豐滿，同時還能檢查乳房周邊是否有硬塊，確認胸部的健康狀況唷！

＊注意！生理期或懷孕時期，體內激素變動會造成胸部脹痛，並不建議在這段期間按摩唷！
 

STEP.1　把氣血不順都推掉！

先將按摩霜或精油塗抹在掌心搓熱，雙手握拳在鎖骨下的上胸位置，用指節關節由內往外側來回按摩約10次。
利用手指關節處如下圖的地方：

STEP.2　把胸悶氣結都推掉！

接著再用握拳關節處按摩兩胸中間位置，由上而下順壓5次，兩手交換約5次。

＊貼心小提醒：按壓不須太用力，力道輕柔且有感受到一點痠痛感即可，過度用力可能導致乳腺發炎，發炎更可能導致疾病喔！

STEP.3　滑出８字美胸！

左手掌從右肩開始往下滑至兩胸中間，接著繞過左胸下方、畫至上方時把左側副乳往內推，再往右胸下方畫去，再把右側副乳往內推，動作軌跡呈現橫躺的8字型。

接著換右手掌從左肩開始進行一樣動作，兩邊各5次。

STEP.4　輕揉按摩乳房！

四指合併，右手在上、左手在下包覆左側乳房，以逆時針方向輕柔撥動乳房（想成把副乳往內撥的方向就對了！）；再換右側乳房，左手在上、右手在下做一樣動作，兩邊各10次。

小編覺得「只有懶女人，沒有醜女人」是真的！沒辦法天生就擁有模特兒的好身材，那後天就得靠勤勞運動、並且認真善待自己的身體，一步步地成長為自己更喜愛的模樣吧！