俗話說歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。這詞語雖然用得有那麼些許誇張，但卻是那麼的符合實際。想想看，時間，不令奪走了我們美麗的容顏、曲線的身材，就連豐滿的胸部也一同被它給削去了。
生完孩子之後，麻麻們整天討論的不是孩子的吃喝拉撒，還有皮膚鬆弛、臉上長斑、斷奶後胸部下垂、變小等讓美媽苦不堪言的問題。這些看似平常、不影響健康的問題，但對美媽們的心靈卻造成了不同程度的影響。
斷奶後胸部縮水怎麼辦？
於是，斷奶後胸部縮水怎麼辦？產後如何快速豐胸等問題成了新手媽咪們最為關注的集點話題。斷奶後如何快速豐胸？今天小編為你帶來產後豐胸秘籍小技巧，讓各位新手媽咪不再為產後如何快速豐胸而煩惱！
1、豐胸運動
斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛鍊，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
2、豐胸按摩
（1）直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
（2）側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。
（3）熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3釐米。
3、豐胸食物
（1）木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
（2）酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
（3）種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
（4）富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於雌激素分泌，幫助乳房發育。
（5）富有膠質的食物：如木耳、山藥、海帶、仙草、蓮藕、蒟蒻、珊瑚草等，都是豐胸聖品。
如何預防斷奶後胸部變小
1、孕期保持乳頭清潔，以防產生乳腺炎的發生。
2、哺乳期仍要戴合適乳罩，不能戴得太緊，以確保正常血液循環為宜。
3、合適安排哺乳期的生活，保證營養和睡眠充足。有些媽媽為保持體型美而不給孩子餵奶，這種做法是錯誤的，因為母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。
4、產後採取避孕措施，恢復正常性生活。切忌任意使用藥物性雌激素的治療，因為藥物性雌激素的作用不是單一的促進乳房發育，它還能引起全身有關器官的變化。所以，即使明確為雌激素低下者，也應在專科醫生指導下使用。
文章參考：https://kknews.cc/health/m9nvj2.html
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