來個胸部馬殺雞吧～只要靠自己雙手；不用其他輔助道具，可以趁洗澡時，全身充滿泡泡時按摩！也能使用美胸霜或乳液哦
步驟一
８字按摩法——只要搜「胸部按摩」一定出現的8字迴心按摩法！
這也是美胸按摩的愛好者最常用的^^
步驟二
手掌從左肩往前胸中移動，接著繞過左胸往右肩移動
重複相同動作就好！力道拿捏覺得舒適、有輕壓的感覺即可
步驟三
接下來由胸前中央往肩膀輕壓按摩，有些地方按了可能會有點點痠
最後我會使用大拇指按壓腋下。
另外一個簡單的方式是按壓兩乳中間；胸前的穴道
步驟四
找本有些厚度的書，雙手掌用力往中間擠壓，你會感覺腋下那邊有點痠的就對了
一次持續5~10秒，做五次或十次為一回合
其實沒有書也可以做，只是藉由書輔助比較方便
步驟五
另一個是雙手貼緊！尤其是手軸一定要緊緊貼合
姿勢正確才不會受傷，也才有效果唷！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
