根據研究表示，女性在月經期間是豐胸的最佳時期。原理在於月經期刺激乳房發育的卵巢會分泌大量的某種元素，這種元素對於乳房的脂肪堆積有很好的效果，所以在這個時間豐胸是最佳時期。那麼女性在月經期間要怎麼配合食物豐胸呢？我們接著往下看
1、堅果類食物
堅果類的食物富含維生素及健康油脂，比如核桃、杏仁，花生等。多吃這些堅果類食物可以攝取人體所需的維生素E，維生素E可以讓乳房更好的發育，且讓乳房組織更加的富有彈性。
2、牛奶、優格
很多女性在月經期間到有喝熱牛奶的習慣，熱牛奶營養成分高，且在月經期間喝熱牛奶可以緩解痛經。但是可能很多女性朋友在月經期間不會去喝優格，其實在月經期間是可以正常喝優格的，但是不能喝太涼的優格，可以適當的熱一下，但是也不能太熱，太熱的話優格裡面的益生菌就會被高溫「殺死」，導致營養流失。
優格在乳酸菌幫助下使得人體能更好吸收木瓜酶和木瓜酵素。這兩種元素有非常好的豐胸效果。所以想豐胸的女性可以在月經期間用優格配合木瓜，木瓜優格是一道很好的豐胸食物哦。
3、青木瓜
大家知道，木瓜可以豐胸。原因在於木瓜裡面還有大量的木瓜酵素和維生素A，而月經期間正是女性荷爾蒙分泌的好時期，在這期間食用幾天的青木瓜可以很好的促進乳房發育的哦。
4、黑芝麻
黑芝麻也是「黑五類」之一具有補腎，黑髮、排毒，減肥等功效。但是很多人卻忽略了其實黑芝麻也是豐胸的好東西。黑芝麻中含有豐富的脂肪，維生素E，蛋白質，碳水化合物等。
剛剛有講到維生素E有很好的促進乳房和卵巢發育的功效，可以增加女性的雌激素分泌，從而達到深層滋養胸部刺激乳房發育的效果，讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也是非常好的豐胸食材哦。
5、玉米
玉米是屬於蔬菜類的，也可以說是雜糧。在月經期間多吃玉米其豐胸效果和堅果類食物是不相上下的哦，玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養，能幫助乳房發育，還有減肥功效哦!富含纖維質，長期食用，有助消化，排毒瘦身。
通常我們都是吃新鮮的玉米，煮玉米的時候我們可以選擇將玉米煮到六七熟，這樣也不會水分太多，也不會因為煮太老而流失玉米的營養元素。
6、酒釀
很多人認為月經期間是不能喝酒的，確實是不能喝酒，但是在月經期間吃這種純糧食釀造的酒釀還是可以的。酒釀中含有大量的酶類和活性物質，還有豐富的維生素B群。這些物質都是對乳腺有很好的刺激作用，可以刺激乳腺二次發育，突破乳腺發育的瓶頸。
教大家一道柳橙酒釀。就是將酒釀和去皮的柳橙果肉一起燉湯食用。柳橙也是很好的豐胸食品，兩者結合必定是很好的豐胸良物。
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